MEDITACIJA

ZAKAJ VODENA MEDITACIJA?
Naš aktivni um, ki je pogosto kot opica, ki nam stalno nagaja, je sploh v začetku težko umiriti. Pogosto se sami težko spravimo in si vzamemo trenutke za popolno tišino, umiritev in poglobitev vase. Lahko imamo tudi težave, da takoj zaspimo ali si doma ne moremo zagotoviti primernega prostora.
Z vodeno meditacijo imamo zagotovljeno vodenje izkušene, zaupanja vredne osebe, primeren prostor, izjemno podporo skupine in pa zagotovljen čas samo zase. 

KAJ NAM NUDI MEDITACIJA?
  • Energetsko "higieno"
  • čistimo, odpravljamo posledice stresa, čustvenih stisk in vsega kar posameznika bremeni
  • boljše fizično, mentalno in čustveno počutje.

ZDRAVILNI UČINKI:
  • Vzpostavi ravnovesje v telesu: uredi se srčni ritem, telo sprošča manj stresnih hormonov ter več rastnega hormona in hormona sreče, okrepi se imunski sistem. 
  • Povečanje količine protiteles, ki so potrebni za boj proti obolenjem. 
  • Pomaga pri težavah z anksioznostjo, soočanju s stresom, raznih bolečinah, nemirnem spanju, krepitvi kognitivnih sposobnosti ter zagotavljanju fizičnega zdravja in psihične stabilnosti.
  • Koristi srčnim bolnikom in tistim s povišanim krvnim pritiskom.
  • Občutno zmanjšuje možnost kapi in srčnih obolenj.
  • Zmanjša občutek za bolečino.
  • Zagotavlja širšo perspektivo videnja sveta, globlji smisel, mir, dvignjeno zavest, večjo ustvarjalnost, lahkotnost.
  • Odločitve postanejo bolj spontane in pravilne.
  • Razvijemo bolj zavestno delovanje v preostalem času dneva.
  • Jasneje razumemo sebe in svet.
  • Naredi nas bolj odporne ter nam pomaga pri spopadanju s težkimi čustvenimi stanji.
  • Pojavi se jasnost, fokusiranost, spokojna milina, umirjenost, udobnost.
  • Pridemo do notranjih odgovorov, razkritja življenjskega poslanstva...


Meditacija je čas, ki ga preživimo v spokoju in tišini in ga namenimo sproščanju, osredotočanju, umirjanju in poglobljeni analizi. Počasi nas nauči, da lahko izbiramo, kdaj se bomo odzvali, kdaj pa bomo le opazovali in se celo obrnili stran.
Meditacija ne pomeni pobega iz realnosti in spremljajočih težav, temveč je vaja v budnosti in zavestnosti, da stvari vidimo in sprejmemo takšne kot so.